12 iun 2010, 18:13:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Floricela
Buna Floricela !  ti-am citit povestea , nu te intrista , mergi inainte cu slabitu si noi suntem aici pentru a te sustine !!! Nu stiu daca ai incercat, daca nu , incepe sa-ti calculezi meniul cu ajutorul calculatorului de calorii,mie imi place ... e foarte distractiv. .In loc de zahar foloseste un indulcitor sau miere, renunta la piine, fainoase, dulciuri.Acum e vara , sunt multe fructe si legume, profita de asta !   Multa bafta in lupta cu kilogramele !!! Mergi inainte , sa nu renunti la slabit orice s-ar intimpla !!!
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|