Subiect: "Slabute" din Republica Moldova
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 03 sep 2009, 10:28:17
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: "Slabute" din Republica Moldova
Citat:
Anterior postat de Oxancik Vezi mesajul
Apropo,vreu sa-mi spuneti va rog cum reusiti sa slabiti voi?Merci mult anticipat!
Intra un pic prin jurnale ..eu pot sa zic ca am tinut o dieta un pic cam hipocalorica ..dar sfatul meu e sa papi 1000 kcal /zi nu mai mult dar nici mai putin ..si sa faci mult sport ...o sa slabesti frumos dar sigur
Ps: sa nu uitam de ceaiuri si apa ..minim 2 l ..conteaza foarte mult
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat