M'am intors de la alergat...in total am mers alert+ alergat 30 min, din care aprox 10min am alergat..si am finalizat 'sedinta' cu urcat 7 etaje
))
inca odata m"a durut destul de rau splina..sper cu timpul sa imi treaca, pentru ca este foarte neplacut..
de maine imi fac si provizii de mancare, intrucat nu am avut timp zilele astea.
o sa imi iau cateva iaurturi simple, lapte, cereale integrale neprocesate, salata verde, telemea bivolita (my favourite!!), piept de pui (pt gratar), banane, mandarine, ceai verde (ca am ramas fara).
daca mai aveti sugestii le astept cu drag...
