Subiect: Jurnal IuliaMP
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 05 oct 2010, 10:14:08
Diana D's Avatar
Diana D Diana D este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Citat:
Anterior postat de IuliaMP Vezi mesajul
Iti multumesc pentru incurajari!
Cum ti se pare dieta Monti? Ce rezultate a aavut la tine pana in prezent?
Eu mi/am stabilit un meniu, care cred ca e in principiu conform, dar nu prea pot face mult variatii, petru ca nu am conditii sa gatesc.
Spre exemplu, asa a aratat meniul mei de astazi>

MD: musli cu fructe si lapte
G1: 2 mere
Pranz: aprox 100 g sunca de pui+ 50 g branza telemea +2 castraveti +varza
G2: 2 mere
Cina: 120g ton +1 rosie mica+2 castraveti+2 cuburi de branza+ cateva masline verzi
G3: 1-2 cani ceai verde

Ar mai trebui sa mentionez ca la cafea nu am reusit sa renunt.

Draga Iulia,
Dieta Monty mi se pare chiar ok, ma inteleg f bine cu ea pentru ca nu fac foamea si totusi am rezultate.
In kg nu am dat f mult in cele 6 sapt de cand tin, dar in cm se vede diferenta.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita

Ticker slabit pentru Diana D
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]