[curly.light]

Anterior postat de IuliaMP

Iti multumesc pentru incurajari!
Cum ti se pare dieta Monti? Ce rezultate a aavut la tine pana in prezent?
Eu mi/am stabilit un meniu, care cred ca e in principiu conform, dar nu prea pot face mult variatii, petru ca nu am conditii sa gatesc.
Spre exemplu, asa a aratat meniul mei de astazi>

MD: musli cu fructe si lapte
G1: 2 mere
Pranz: aprox 100 g sunca de pui+ 50 g branza telemea +2 castraveti +varza
G2: 2 mere
Cina: 120g ton +1 rosie mica+2 castraveti+2 cuburi de branza+ cateva masline verzi
G3: 1-2 cani ceai verde

Ar mai trebui sa mentionez ca la cafea nu am reusit sa renunt.

Bine ai venit ,Iulia
Sunt si eu o adepta Montignac -eu tin o varianta personalizata ,cea promovata de Dr Man ,dar sunt aceleasi principii;
Meniul tau pare destul de conform. Ai mare grija la sunca pe care o cumperi ,sa citesti bine etichetele. Deobcei ,sunca contine chiar zahar ,(mai gasesti dextroza,tot zahar e),sau amidon .Sunt si cateva tipuri care nu contin ,trebuie sa le cauti.
Si la micul dejun ,cred ca ar trebui ca laptele sa fie 0.1%.
In rest,totul e ok

[Diana D]

Anterior postat de IuliaMP

Iti multumesc pentru incurajari!
Cum ti se pare dieta Monti? Ce rezultate a aavut la tine pana in prezent?
Eu mi/am stabilit un meniu, care cred ca e in principiu conform, dar nu prea pot face mult variatii, petru ca nu am conditii sa gatesc.
Spre exemplu, asa a aratat meniul mei de astazi>

MD: musli cu fructe si lapte
G1: 2 mere
Pranz: aprox 100 g sunca de pui+ 50 g branza telemea +2 castraveti +varza
G2: 2 mere
Cina: 120g ton +1 rosie mica+2 castraveti+2 cuburi de branza+ cateva masline verzi
G3: 1-2 cani ceai verde

Ar mai trebui sa mentionez ca la cafea nu am reusit sa renunt.

Draga Iulia,
Dieta Monty mi se pare chiar ok, ma inteleg f bine cu ea pentru ca nu fac foamea si totusi am rezultate.
In kg nu am dat f mult in cele 6 sapt de cand tin, dar in cm se vede diferenta.

[IuliaMP]

Sunt nemultumita de mine. Saptamana asta nu am respectat dieta si nici orele de sport!
Poate saptamana vitoare va fi mai bine!

[Alina82]

Salve Iulia!!!!
Pai de ce nu incerci sa intri zilnic pe aici??
Makr cate 10min cat sa iti faci meniul...e mai usor sa te tii de treaba cand vezi negru pe alb ce faci si cum faci....hai k noi te asteptam pe aici

[polyana]

Anterior postat de IuliaMP

Sunt nemultumita de mine. Saptamana asta nu am respectat dieta si nici orele de sport!
Poate saptamana vitoare va fi mai bine!

Bine ai venit printre noi Iulia, cu vointa si perseverenta o sa reusim si noi, sunt convinsa, important e sa nu ne lasam batute. Iti urez o saptamana conforma si cu rezultate frumoase!

[IuliaMP]

Anterior postat de polyana

Bine ai venit printre noi Iulia, cu vointa si perseverenta o sa reusim si noi, sunt convinsa, important e sa nu ne lasam batute. Iti urez o saptamana conforma si cu rezultate frumoase!

Multumesc pentru urari polyana! Sper sa reusesc sa tin macar cateva zile, ca dupa aia imi intru in ritm si va fi mai usor. Astazi imi propun sa respect dieta.

[polyana]

Anterior postat de IuliaMP

Multumesc pentru urari polyana! Sper sa reusesc sa tin macar cateva zile, ca dupa aia imi intru in ritm si va fi mai usor. Astazi imi propun sa respect dieta.

Iti doresc multa vointa si putere sa respecti ce ti-ai propus. Uite eu iti vin in ajutor cu ceva permis in dieta, poate asa iti va fi mai usor

O seara minunata!

[IuliaMP]

Si unde nu este vointa si motivatie suficienta asta e!
Ma uit la evolutia mea din ultimele saptamani si constat ca ma inscriu pe un trend constant ascendent. In aceeasi ordine de idei constat ca am mai castigat inca 2 kg si ele tot binemeritate!

[polyana]

Anterior postat de IuliaMP

Si unde nu este vointa si motivatie suficienta asta e!
Ma uit la evolutia mea din ultimele saptamani si constat ca ma inscriu pe un trend constant ascendent. In aceeasi ordine de idei constat ca am mai castigat inca 2 kg si ele tot binemeritate!

Nu fii necajita, inceputul e greu pentru fiecare din noi, uite eu te-as invita sa-mi citesti jurnalul, sa vezi ca si eu am urcusuri ca si tine. Nu tre sa abandonam, gandeste-te ca nu se lupta nimeni pentru noi. La mine orice vacanta, cat de mica, a dat roadele ei, de fiecare data cand am fost plecata m-am intors cu rezerve, de parca de-aia le dadusem jos. Dar nu descuraja, important e sa nu abandonam. Vino si tu in gasca monti, ne incurajam si motivam una pe alta, nu e ca de unul singur. Sa auzim de bine, si, te astept pe la mine prin casuta!

[mihalcea maria]

Anterior postat de IuliaMP

Sunt nemultumita de mine. Saptamana asta nu am respectat dieta si nici orele de sport!
Poate saptamana vitoare va fi mai bine!

Buna Iulia. Bine ai venit printre noi si nu dispera.Incet, incet ai sa reusesti. Si eu am fost la fel ca si tine, am carat multi ani in spate acele kg. in plus(30 kg.) . Pana intr-o zi cand sanatatea o luase razna si m-a certat si medicul meu endocrinolog. Am sa iti spun si tie ceea ce m-a sfatuit medicul meu endocrinolog si sper sa nu te superi. In concluzie poti sa mananci aproape orice ,dar in cantitati mici si sa sti sa le asociezi . Trebuie sa respecti orele de masa, sa iei 3 mese principale pe zi si doua gustari si sa incerci sa bei cei 2 l. de lichide pe zi.Te pup si iti doresc o zi buna.Si sper ca nu te superi ca ti-am scris.