View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 22:26:01
zuzi's Avatar
zuzi zuzi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit re: Jurnalul Dreams slabitor - Cafeneaua Slabutelor

Citat:
Anterior postat de dreams Vezi mesajul
Da un copy si la mine...ce cura?
md:50 g mozzarela+50 sunca presata+o rosie+castravete
g1:un fruct
pranz:200gcarne alba+rosie+castravete
g2:un fruct
cina;200gpeste,sau200gbranza dulce de vaci +rosie +castravete
poti sa mananci,salata de varza,salata verde,dar cu ce ai inceput cu aia duci pana tii cura ,(7zile)
si fructele la fel,incepi cu mere mananci numai mere,incepi cu portocale duci toata saptamana cu portocale
seara ai inceput-o ci peste,toata saptaman,peste seara
meniu identic,pt 7 zile
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]