Subiect: Jurnal slabit Tanya
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 02 mai 2009, 18:04:58
ali's Avatar
ali ali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de tanya Vezi mesajul
Mda... ziua 2-a...a inceput cam devreme dar m-am extras cu darzenie din pat nedumerita ca suna desteptatorul nu nu mai era 1 ... 4,30 e o ora criminala dar m-am straduit sa maninc profitand de ora matinala mi-am facut o combinatie de lapte cu cafea +lg miere +2 felii paine , jumatate mar :gustare ora 10 (aveam carcei in stomac) o felie piine cu 1 ceai de fructe de padure si papadie prinz:o mozzarella cina :vinete la gratar cu carne la gratar (porc) Gimnastica-8 km mers vioi Sa vad daca mai am chef sa ma bitai un pic pe muzica
Pai cred ca citind intodeauna pe fuga am inteles gresit
Ticker slabit pentru ali
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]