Citat:
Anterior postat de kysa
Mmmm...Meniu
Pot sa descriu meniul de astazi :
Mic dejun : 50 g ovas fulgi facuti cu apa si miere 2 lingurite si cafea
Prinz : mamaliga 100 g cu 100 g brinza si smintina
Cina : 100 g cartofi noi fierti + 1 rosie + 1 ceapa proaspata
Snakuri : zero
Asta a fost meniul de astazi iar regula mea privind dieta este a minca in fiecare zi ce imi cere corpul respectind regula de 1200 kcal,,,cu exceptia duminicii in care pap1500 ( meniul + dulce)
Pareri???
Mercic
|
Buna Kysa,
Imi dau si eu cu parerea. Poate te ajuta sa scapi de perioada de platou.
Poate ca o masa pe zi ar trebui sa mananci fructe.Sau sa incerci sa iti faci timp de o gustare. Micul dejun , gustare, pranz, gustare, cina. Sau sa incerci mai multe legume, in loc de mamaliguta cu branza sau cartofi...incearca un timp sa scoti cartofii din alimentatie, o saptamana sau ceva asemanator..si smantanica, poate ar fi mai indicat sa mananci iaurt cu maxim 2% grasime...
Si sa faci 10 minute de sport in plus, dans prin casa, o plimbare scurta pe jos, ceva de genul asta, daca incerci sa ma anunti cum ti-a mers.
Te pup si spor la slabit!:*