View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 31 aug 2011, 21:23:04
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra - sunt sigura ca pot

Iti urez si eu bun venit printre slabute!
Felicitari pt scadere,imi place ca esti foarte organizata si hotarataa,o sa reusesti,sunt sigura
Voiam sa.ti zic ca si eu iau cina tarziu,pe la 9 jumate,din cauza ca pranzul tre sa-l iau cu sotul,care vine la 4 de la munca.Dar asta nu mi-a afectat dieta,am slabit frumos si cu acest program.Totul e sa lasi 2-3 ore pana la ora de culcare
Sunt de acord cu slabutza care te-a sfatuit sa bagi in alimentatie seminte crude,migdale,nuci.Te ajuta la slabit,ca si pestele gras
Succes si noapte buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]