Ce bine te-ai gandit Lacraaaaaaaaaa
Si eu imi storc creierii ce o sa gatesc.....
M-am hotarat sa fac friptura de pui la cuptor, sarmalutele le fac din piept de pui, salata boeuf am s-o fac tot cu piept de pui dar ma gandeam sa-mi fac mie separat cu maioneza light cumparata. Am o problema cu aperitivele...... dupa salata de vinete mi se blocheaza mintea
La dulciuri nu renunt la retetele traditionale...... n-am sa fiu eu slabuta pana atunci dar nici nu ma gandesc sa nu fac o alba ca zapada sau o amandina. Mai dietetic ar fi un tort de mere......... e si racoritor... vad eu pana atunci
Oricum astept idei poate mai schimb cate ceva ( mai putin dulciurile
)
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1920 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]