Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
Discuta despre Retete dietetice pentru mese de sarbatori in cadrul subiectului Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun, parte din categoria Retete dietetice; Citat:
Anterior postat de pinksirena
Eu trebuie sa-mi fac doar mie...ca sotul imi pune in cap mancarea dietetica ...imi fac ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 nov 2011, 22:29:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 nov 2011, 22:30:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
Ce bine te-ai gandit Lacraaaaaaaaaa
Si eu imi storc creierii ce o sa gatesc.....
M-am hotarat sa fac friptura de pui la cuptor, sarmalutele le fac din piept de pui, salata boeuf am s-o fac tot cu piept de pui dar ma gandeam sa-mi fac mie separat cu maioneza light cumparata. Am o problema cu aperitivele...... dupa salata de vinete mi se blocheaza mintea
La dulciuri nu renunt la retetele traditionale...... n-am sa fiu eu slabuta pana atunci dar nici nu ma gandesc sa nu fac o alba ca zapada sau o amandina. Mai dietetic ar fi un tort de mere......... e si racoritor... vad eu pana atunci
Oricum astept idei poate mai schimb cate ceva ( mai putin dulciurile )
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2011, 22:34:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
Citat:
Anterior postat de sherpika
Eu ca si anul trecut o sa fac destule chestii bune si dietetice, bineinteles Nu renunt la piftia de curcan (numai de asta mananc, oricum, eu nu mananc carne de porc), tot o pasare umpluta la cuptor cu sos de legume si garnitura tot asa, vegetale, o salata de boef, dar cu carne de pui, fara cartofi si cu maioneza facuta in casa din oua de prepelita, multe salate la aperitiv (de exemplu pasta de masline cu ansoa si usturoi, o salata de vinete cu nuci si rodii, hummus, tabulleh-salata de patrunjel, musai ceva cu branzica si ce mi-o mai veni in minte la momentul respectiv), as face si cateva sarmalute in foi de varza, insa tot asa, ori din piept de curcan, ori din carne de vita, iar la partea dulce cu siguranta tot cozonacei cu fructe, cum am facut si anul trecut, din faina integrala si cu putina stevie indulcitor sau fructoza, ma mai gandeam si la niste turta dulce cu migdale si tot asa, mai vad, acum sunt in studiu cu meniul, ca vreau pana la jumatatea lui decembrie sa am meniul facut, sa vad de ce mai am nevoie, sa nu le las pe toate pe ultima suta de metri, mai ales ca nu am liber si o sa trebuiasca sa fac cumparaturile mai inainte.
|
mama doamne... ce-i aici in postul asta...
mi ai dat o idee buna, o sa fac si eu salate mai multe.. avantajul meu e ca la mine in familie suntem toti la dieta acum si n-o sa faca nimeni mofturi
eu anul asta incerc craciunul nemtesc avand in vedere ca porc nu calca in casa asta... gasca. nemtii mananca gaste de craciun. am comandat si eu una bio... si o s-o fac, habar nu am cum arsa probabil... doamne, sper ca nu!!!!
simpla, ca la umpluturi nu ma pricep...
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 nov 2011, 22:35:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
Eu iau carne de vita de la turci. Mi se pare mult mai frageda si gustoasa si iau carne macra pe care o toc atunci, proaspat. Si mai toc cu ea ceapa, usturoi, verdeata, o felie de paine, apoi amestec cu orez si mai pun putin ulei de masline, condimente, le infasor in foi si le pun in oala de lut si la cuptor cateva ore. Mai strecor printre ele ramurele de cimbru, boabe de piper si la fundul oalei si deasupra pun o "paturica" de varza. Cam atat. Nu prajesc nimic, nu folosesc grasime in exces si mie imi plac asa .
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2011, 22:36:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
De ci de la carne era
|
22 nov 2011, 22:38:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
Planuiesc in perioada asta niste sarmalute cu ciuperci. Imi plac mult de tot!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2011, 22:40:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
Citat:
Anterior postat de sherpika
Planuiesc in perioada asta niste sarmalute cu ciuperci. Imi plac mult de tot!
|
Nu am papat niciodata...Trebuie sa incerc si eu
|
23 nov 2011, 01:02:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
concret...
ar trebui sa venim cu ideea si reteta.. multe fete pot face bunataturi din ideile voastre . sau mamele lor
eu o sa aduc tortul de ciocolata daca vreti... tort fara faina si fara zahar.. cu migdale.. dar se coace, nu e raw... si nu e nici complicat
eu fac oricum ceva de craciun si altceva de revelion...
chiftelute dietetice tre sa invat, eventual la cuptor...
piftie de curcan, sherpi poate ma inveti si pe mine... mai adaugi gelatina sau se incheaga indeajuns...
cred ca mai merg niste salata de ciuperci cu maioneza si salata de fasole verde... asta numai ca sa-mi iau gandul de la salata boeuf ... desi cam mult usturoi...
voi ce faceti????
sarmalele se pot face cu carne de curcan?
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 nov 2011, 07:05:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
Citat:
Anterior postat de sherpika
Planuiesc in perioada asta niste sarmalute cu ciuperci. Imi plac mult de tot!
|
Sarmale cu ciuperci,suna bine,mai ales ca ciupercile sunt preferatele mele:X yummy
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 nov 2011, 07:59:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Ce pregatim dietetic de Revelion si Craciun
M-ar interesa si pe mine, Eva, acel tort de cioco fara zahar sau faina.
Suna suuuper buun
e pe aici reteta? pupici
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, craciun, dieta, dietetic, dietetice, mese, pregatim, retete, revelion, sanatos, sarbatori, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|