Cred ca dieta variata este cea mai buna, dar eu nu reusesc sa mananc variat si sa tin dieta. Ori mi se face pofta de dulciuri, ori mananc doar o masa pe zi pentru ca nu am timp sa`mi pregatesc o masa echilibrata.. La regimul disociat mie imi este mai usor, stiu ca am de mancat toata ziua aceeasi categroie de alimente si nu trebuiesc combinate intr`un anumit fel. Te felicit Rocsana pentru ca poti sa ai o dieta echilibrata, echilibrul este cel mai greu de gasit atat in alimentatie cat si in viata de zi cu zi
Eu sunt mai aiurita, mai dezordonata, am nevoie de o dieta stabila si usor de tinut
Ca target imi propun sa slabesc 11.5 kg
Sa ajung la 70kg pana pe 13 februarie
Sport de 3-4 ori pe saptamana la inceput, apoi o sa incerc sa cresc.