Subiect: "Slabute" la 40 de ani
View Single Post
  #120 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 10:32:43
claire35's Avatar
claire35 claire35 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica in medie 1200-1300 kcal/zi
Date: 159cm, 87.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" la 40 de ani
Adorama...vad ca avem aceeasi inaltime..si cam acelasi target( si eu vreau tot prefix 5 la kg..dar de-abial la anul..anul asta ma multumesc cu 6)..ai pornit cam tot de unde am inceput si eu..de pe la 100 kg..vad ca ti-ai stabilit cam un max de 1300-1400 cal /zi..si eu incerc tot asa...in schimb cred ca esti mai activa decat mine..vad ca te-ai apucat serios de sport..bravo..tine-o tot asa..
In cat timp ai slabit 20 kg?..sa-mi fac si eu o idee...
Anes..iti vizitez din cand in cand jurnalul..sa vad rezultatele..bafta!
__________________
Un nou mod de viata!!!
Ticker slabit pentru claire35
claire35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]