View Single Post
  #120 (permalink)  
Vechi 06 oct 2012, 20:12:10
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo

Buna,Coco
hm...dupa 2 ani de diete nu mai cantaresc alimentele,le pun la ochiinainte verificam,si greseam in plus sau in minus cu maxim 10-20 gr,dar la usturoi chiar nu aveam idee cat o fi fostoricum la Monty nu se tine cont de calorii,ci de combinatii,asa ca poate nu am mancat 50 gr de usturoidar am mancat cozonac,aia conteaza
Eu ador lintea,facuta simplu,fiarta cu diferite legume inauntru de la care sa-si ia gust..ceapa,ardei,telina tije si rosii.La urma pun ulei crud de masline,si mananc cu salata de varza sau castraveti,e asa yammy
Ms de vizita,pupici,o seara frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat