Subiect: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
View Single Post
  #120 (permalink)  
Vechi 16 mar 2016, 18:27:40
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Ce zice cantaru?! esti grasa!!! Da-te jos!!!

3 kg in nici 3 zile...what the ****!!!
Trec printr-o perioada nu prea white la munca...dar **** offf!!!!
AI am mancat astfel. Dimineata 2 lg de fasole boabe fierte si o cafea, la pranz 200 g cartofi la cuptor si 3 chiftele de post( cu ciuperci din ce vazui)... Si alta cafea...si apa...si zau ca nu as mai baga nimic.
Am cca 7000 de pasi azi. M-a lasat bateria la ceas. Acu dau la pedale pe bicicleta si sincer...ma dor picioarele.

M am masurat!!!
Am 105 in fund
58 la.pulpa
84 la burta
72 la talie
101 la sani

Ok poate 1-2 cm falai fiind dupa o zi de munca...mereu ma umflu..

Sambata am programare sa vad de rochita, dar zau nu imi arde
As anula programarea, dar mi-e ca ma vad aia neserioasa...
I feel fat and ugly!!! Si mai nou am si niste cearcane urate!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]