Buna ziua fetelor ! Voi cum va inecati pofta de mancare
!
Am mancat cam prost azi ,desi ieri si alaltaieri am fost la sala
De luni am zis sper sa am ambitie ca ma apuc de dieta de 90 zile sau Rina cum mai este numita,deoarece nu pare asa grea...
Va pup spor la slabit in continuare !
Ariadna L, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2538 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]