Citat:
Anterior postat de slabuta
Ce mai faci tu Adelluta?  Demult nu am mai vorbit, mi-a fost asa de dor de voi 
Da, am vazut mesajul ei, i-am si raspuns  |
Da am vazut ,pai ce sa fac ..inca simt repercursiunile vizitei mele la solar ...ca deh la nunta vreau sa fiu un pic bronzata si am zis sa o fac si pe asta ...adica inca imi tremura mainile si ma doare rau capul ..eram sa lesin pe acolo
am facut eu prostia sa-mi iau 9 min ..dar gata ..m-am invatat minte
In rest toate bune ..mai putin kg
dar le combat repejor
de maine ma reapuc si eu de sport ..piate si din seara asta depinde cum ma simt ..inca am tensiunea mare si nu as vrea sa risc sa ma preling pe langa bicla
TU?si noua ne-a fost tare dor de tine
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]