Subiect: Jurnal gabriela
View Single Post
  #120 (permalink)  
Vechi 14 nov 2010, 14:57:05
iuliagabriela's Avatar
iuliagabriela iuliagabriela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de rodica2010 Vezi mesajul
Din cauza asta am si inceput sa-mi revizuiesc meniul.Si tot din cauza asta nu am luat un regim anume,ci am incercat sa mi-l fac singura.De fapt,nu e regim, ci un stil de viata sanatos.Sa ai o zi de vis!
Asa este!!!Trebuie schimbat in totalitate regimul de viata.Cine nu intelege asta si se gandeste ca merge si o saorma sau merdenele sau alte porcarii,se inseala amarnic.Si tie iti doresc o zi splendida si...mai vorbim!
Ticker slabit pentru iuliagabriela
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]