Jurnal gabriela
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal gabriela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Iti multumesc frumos....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 sep 2010, 16:15:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Iti multumesc frumos.
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 08:55:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
M-am gandit sa astern cateva ganduri pe aici...de ce.....Cred ca sunt si femei care au nevoie de a spune lucrurilor pe nume...nu numai pupici pe burtici si multa ipocrizie care ascunde rautati launtrice si neimpliniri.Sunt fericita ca mi-a dat Dumnezeu multa putere si intelepciune sa pot alege bobul de neghina.Pe langa faptul ca de aproape 1 an nu am mai luat nici o pastila,mi s-a regenerat si parul si in afara de sanatate am si o multumire sufleteasca fara margini.In fiecare luna astept tratamentul cosmetic guinot,refacerea genelor false si a unghiilor false si zilele destinate cumparaturilor.Hainutele sunt placerile mele-inainte fiind shaorma,prajituri si alte porcarii de genul acesta.
Pentru a reusi cu adevarat va trebuie enorm de multa putere,stapanire de sine si seriozitate.Imediat incepe postul,iar eu mi-am propus ca in zilele de luni,miercuri si vineri sa mananc doar mere.
Este o prostie sa spui ca tii cura de slabire pana la data de....iar apoi ce faci....o iei de la capat cu vechile obiceiuri?NU.....ESTE CEA MAI MARE PROSTIE!!!FARA A SCHIMBA REGIMUL DE VIATA ,DIN PACATE,NU VEI REUSI.
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 21:25:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de iuliagabriela
"...TREBUIE sa ne iubim ca sa fim iubite......"
|
E cam ca deviza mea:"Iubeste-te sa poti iubi!"
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 12 nov 2010 at 23:33:53.
|
12 nov 2010, 21:34:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de iuliagabriela
M-am gandit sa astern cateva ganduri pe aici...de ce.....Cred ca sunt si femei care au nevoie de a spune lucrurilor pe nume...nu numai pupici pe burtici si multa ipocrizie care ascunde rautati launtrice si neimpliniri.Sunt fericita ca mi-a dat Dumnezeu multa putere si intelepciune sa pot alege bobul de neghina.Pe langa faptul ca de aproape 1 an nu am mai luat nici o pastila,mi s-a regenerat si parul si in afara de sanatate am si o multumire sufleteasca fara margini.In fiecare luna astept tratamentul cosmetic guinot,refacerea genelor false si a unghiilor false si zilele destinate cumparaturilor.Hainutele sunt placerile mele-inainte fiind shaorma,prajituri si alte porcarii de genul acesta.
Pentru a reusi cu adevarat va trebuie enorm de multa putere,stapanire de sine si seriozitate.Imediat incepe postul,iar eu mi-am propus ca in zilele de luni,miercuri si vineri sa mananc doar mere.
Este o prostie sa spui ca tii cura de slabire pana la data de....iar apoi ce faci....o iei de la capat cu vechile obiceiuri?NU.....ESTE CEA MAI MARE PROSTIE!!!FARA A SCHIMBA REGIMUL DE VIATA ,DIN PACATE,NU VEI REUSI.
|
Asta cred si eu! De aceea eu nu tin o dieta anume,ci incerc sa mananc sanatos.Mai calc pe alaturi cateodata,dar important e ca vreau sa ma schimb.De un an si patru luni,tot incerc sa-mi schimb alimentatia si se pare ca am reusit in mare parte.Cred ca val.tickerului o spune mai bine ca mine.Acum,ca vine si postul,vor fi si mai putine tentatii.In post,culmea!,chiar nu poftesc la nimic! Poate,cateodata, la iaurt. Esti de admirat.Sincer!De ce nu intri si tu pe "slabute 40-50"?Mai sunt fete care au slabit mult si care vor sa mai slabeasca.Sunt sigura ca ai avea multe de spus acolo.Te asteptam cu drag!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 23:31:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Ma bucura faptul ca exista femei puternice.Din pacate,obezitatea este o boala crunta si-cu regret o spun-fff putin reusesc.Nu este simplu....dimpotriva....dar nu imposibil.N-as vrea sa ma repet....dar iti trebuie o evaluare corecta cu tine insati si o prioritizare a problemelor ce trebuie rezolvate.
Din pacate nu am f mult timp la dispozitie,dar voi incerca sa intru si pe alte subiecte.
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 nov 2010, 00:47:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Buna Iulia,
ma bucur ca am dat de jurnalul tau....l-am citit cap-coada pe nerasuflate.Parerea mea este ca esti formidabila,greu de egalat.Sunt foarte impresionata de ceea ce am citit,pur si simplu m-ai lasat fara cuvinte.Cu permisiunea ta voi mai venii in vizita pe la tine.Acum iti zic noapte buna si
|
13 nov 2010, 13:42:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de iuliagabriela
Ma bucura faptul ca exista femei puternice.Din pacate,obezitatea este o boala crunta si-cu regret o spun-fff putin reusesc.Nu este simplu....dimpotriva....dar nu imposibil.N-as vrea sa ma repet....dar iti trebuie o evaluare corecta cu tine insati si o prioritizare a problemelor ce trebuie rezolvate.
Din pacate nu am f mult timp la dispozitie,dar voi incerca sa intru si pe alte subiecte.
|
Din cauza asta am si inceput sa-mi revizuiesc meniul.Si tot din cauza asta nu am luat un regim anume,ci am incercat sa mi-l fac singura.De fapt,nu e regim, ci un stil de viata sanatos.Sa ai o zi de vis!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2010, 13:50:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Fascinant,tot ceea ce spui...Mai vino in casa sa impartasesti din experienta ta!Te asteptam cu mare drag!
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2010, 14:54:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Buna Iulia,
ma bucur ca am dat de jurnalul tau....l-am citit cap-coada pe nerasuflate.Parerea mea este ca esti formidabila,greu de egalat.Sunt foarte impresionata de ceea ce am citit,pur si simplu m-ai lasat fara cuvinte.Cu permisiunea ta voi mai venii in vizita pe la tine.Acum iti zic noapte buna si
|
Iti multumesc frumos!Daca iti voi putea fi de folos cu ceva nu ezita sa ma contactezi!Numai bine iti doresc!!!
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2010, 14:57:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gabriela
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Din cauza asta am si inceput sa-mi revizuiesc meniul.Si tot din cauza asta nu am luat un regim anume,ci am incercat sa mi-l fac singura.De fapt,nu e regim, ci un stil de viata sanatos.Sa ai o zi de vis!
|
Asa este!!!Trebuie schimbat in totalitate regimul de viata.Cine nu intelege asta si se gandeste ca merge si o saorma sau merdenele sau alte porcarii,se inseala amarnic.Si tie iti doresc o zi splendida si...mai vorbim!
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|