La mine totul e bine, sunt in asteptarea celui de-al 2 miracol
, care in curind urmeaza sa se nasca, de aceasta data asteptam o fetita. Kg la fel au ramas "o problema" insa acum nu ma deranjeza, dupa ma voi gindi cum scap de ele. In rest baiatul meu pe 30.08 o sa implineasca 4 ani, habar nu am unde au trecut anii, timpul trece asa de repede. La tine cum? Unde esti? Ce faci? Ce schimbari in viata ta???
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2450 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]