Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de azra
amidon este
Eeee ,am tot vazut la retete si nu stiam...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 aug 2012, 19:26:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de azra
amidon este
|
Eeee ,am tot vazut la retete si nu stiam
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 20:25:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Conopida, proaspata, 970g - 243 calorii, 19.4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 51.4 carbohidrati, 24.3 fibre, 291 sodiu, 23.3 zaharuri
Ceapa, 76g - 32 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza proaspata slaba de vaca cu grasime 0.2%, Clever, 159g - 107 calorii, 19.6 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 6.5 carbohidrati, - fibre, 159 sodiu, 6.5 zaharuri
Usturoi, 7g - 11 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zaharuri
Albus de ou, 25g - 13 calorii, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 406 calorii, (mic)42.8 proteine, (mic)1.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)68.1 carbohidrati, 25.5 fibre, 451.2 sodiu, 29.9 zaharuri
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2012, 08:05:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
La mine totul e bine, sunt in asteptarea celui de-al 2 miracol , care in curind urmeaza sa se nasca, de aceasta data asteptam o fetita. Kg la fel au ramas "o problema" insa acum nu ma deranjeza, dupa ma voi gindi cum scap de ele. In rest baiatul meu pe 30.08 o sa implineasca 4 ani, habar nu am unde au trecut anii, timpul trece asa de repede. La tine cum? Unde esti? Ce faci? Ce schimbari in viata ta???
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2012, 11:07:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
O zi frumoasa si kg in minus va doresc !!!
545841_329803313753902_460193287_n.jpg
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2012, 11:28:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
La mine totul e bine, sunt in asteptarea celui de-al 2 miracol , care in curind urmeaza sa se nasca, de aceasta data asteptam o fetita. Kg la fel au ramas "o problema" insa acum nu ma deranjeza, dupa ma voi gindi cum scap de ele. In rest baiatul meu pe 30.08 o sa implineasca 4 ani, habar nu am unde au trecut anii, timpul trece asa de repede. La tine cum? Unde esti? Ce faci? Ce schimbari in viata ta???
|
Yuuy FELICITARI ! Asta da veste frumoasa. Ma bucur mult pentru tine. Pai cresc copilasii, asa zice si mama, parca acum am intrat la liceu si deja am terminat.
Hmm noutati ?! Pai de aproape 2 luni sunt la mama in Austria. Momentan sunt la un curs de limba germana,pentru ca imi este total straina aceasta limba si grea pot sa spun.
Sper ca in curand sa ma angajez si eu pe undeva aici. Undeva unde sa nu prea trebuiasca sa vb.
De cateva zile m-am apucat de dieta Dukan. E faina,desi putin grea si costisitoare datorita proteinelor.
E ok ptr ca am consumat si tort,clatite, bomboane,cola zero, etc.( toate comform)
Pupici
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 10:07:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Buna dimineata !
564951_335198133214420_1771552093_n.jpg
Ce mai faceti slabutelor ?
Eu astazi sunt in ziua PL. Pana acum am tinut 1/1, dar cred ca am sa tin 2/2 sau 3/3 pentru ca imi pica mai bine la gatit. Nu prea imi place sa mananc o mancare de 3 zile.
Kisses !
Queen - I Want To Break Free (High Quality) - YouTube
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 12:19:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Bonjour Mirabela!
Ai un nume f.f. frumos...acum l-am aflat :-)
Apropo de Monty- este okay insa din pct meu de vedere merge bine la mentinere (strict in cazul meu, desigur). Pe de alta parte, rezultate spectaculoase ai cu Dukan...eu cand am scapat in borcanul cu peanut butter, m-am "dres" tot cu 3 zile de PP. Hmmmm ...nici nu stii ce sa mai crezi.
Ma intorc la citit. Momentan in capul meu informatiile sunt multe si vraiste. Nu au apucat sa se sedimenteze :-)
Spor si succes!
b.b.s.l
Cristina
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)
"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 12:32:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Exp
Bonjour Mirabela!
Ai un nume f.f. frumos...acum l-am aflat :-)
Apropo de Monty- este okay insa din pct meu de vedere merge bine la mentinere (strict in cazul meu, desigur). Pe de alta parte, rezultate spectaculoase ai cu Dukan...eu cand am scapat in borcanul cu peanut butter, m-am "dres" tot cu 3 zile de PP. Hmmmm ...nici nu stii ce sa mai crezi.
Ma intorc la citit. Momentan in capul meu informatiile sunt multe si vraiste. Nu au apucat sa se sedimenteze :-)
Spor si succes!
b.b.s.l
Cristina
|
Spor la citit !
Multumesc frumos !
Si mie imi pare o dieta buna. Pentru mine Monty si SB sunt printre primele. Daca le poti intelege si le agreaza corpul. Dukan imi pare stricta si in acelasi timp variata.
Eu mai am mult si bine pana la mentinere, dar mai bine putin si bine. La cate diete am in spate,organismul meu reactioneaza mai greu.
Din punct de vedere financiar cred ca o sa imi fie mai bine 2/2,3/3.
Am ''intins-o'' si eu la scoala.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 19:45:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Vinete coapte congelate, Bonanza, 400g - 64 calorii, 4 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 9.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Dovlecel, de vara, patison (Scallop), gatit, fiert, scurs de apa, fara sare, 330g - 53 calorii, 3.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 10.9 carbohidrati, 6.3 fibre, 3.3 sodiu, 5 zaharuri
Ceapa noua, 40g - 15 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou de gaina, 39g - 56 calorii, 4.9 proteine, 3.9 grasimi, 165 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 188 calorii, (mic)13.2 proteine, 5.8 grasimi, 165 colesterol, 22.9 carbohidrati, 6.9 fibre, 3.3 sodiu, 5 zaharuri
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 11:06:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|