22 aug 2012, 19:45:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Vinete coapte congelate, Bonanza, 400g - 64 calorii, 4 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 9.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Dovlecel, de vara, patison (Scallop), gatit, fiert, scurs de apa, fara sare, 330g - 53 calorii, 3.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 10.9 carbohidrati, 6.3 fibre, 3.3 sodiu, 5 zaharuri
Ceapa noua, 40g - 15 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou de gaina, 39g - 56 calorii, 4.9 proteine, 3.9 grasimi, 165 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 188 calorii, (mic)13.2 proteine, 5.8 grasimi, 165 colesterol, 22.9 carbohidrati, 6.9 fibre, 3.3 sodiu, 5 zaharuri
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|