Subiect: Jurnal alinush
View Single Post
  #121 (permalink)  
Vechi 23 apr 2010, 13:53:51
alinush's Avatar
alinush alinush este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal alinush

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Avem aceeasi problemaZilele astea si eu am mancat aiurea.Si eu as vrea sa reduc cantitatea de paine,dar e cam greu.Oricum nu cred ca trebuie eliminata,are si ea partile ei bune.Incearca sa reduci la 1 sau 2 felii pe zi.Eu asa vreau,doar la pranz sa mananc o felie de paine,in rest fara.
Un weekend placut sa ai
eu vreau sa termin de tot cu ea,bn..poate cam 1 felie 2 pe sapt..si sper sa ma pot abtine..cum fara dulciuri pot si fara ea nu....iar mi`am pierdut ambitia...si am o stare...poate si din cauza ca iar am papat paine..am ajuns acasa,si aveam o foame..si eu in loc sa`mi fac cv de papa mai dietetic m`am bagat pe paine,si salata de vinete...uoof...
__________________
jurnal alinush
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]