Jurnal alinush
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal alinush, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de justbelieve
Avem aceeasi problema Zilele astea si eu am mancat aiurea.Si eu as vrea sa reduc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2010, 13:53:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal alinush
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Avem aceeasi problema  Zilele astea si eu am mancat aiurea.Si eu as vrea sa reduc cantitatea de paine,dar e cam greu.Oricum nu cred ca trebuie eliminata,are si ea partile ei bune.Incearca sa reduci la 1 sau 2 felii pe zi.Eu asa vreau,doar la pranz sa mananc o felie de paine,in rest fara.
Un weekend placut sa ai  |
eu vreau sa termin de tot cu ea,bn..poate cam 1 felie 2 pe sapt..si sper sa ma pot abtine..cum fara dulciuri pot si fara ea nu.. ..iar mi`am pierdut ambitia...si am o stare ...poate si din cauza ca iar am papat paine..am ajuns acasa,si aveam o foame..si eu in loc sa`mi fac cv de papa mai dietetic m`am bagat pe paine,si salata de vinete...uoof...
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 13:57:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal alinush
Am eu solutia cred(cel putin la mine merge),atunci cand pacatuiesc culinar de exp 2 eugenii  fac sport cu mai multa intensitate,ma obosesc mai tare,ma chinui sa fac exercitiile cat mai corect astfel transpir mai mult obosesc mai mult,deci eugeniile s-au dus 
O alta solutie pt a nu mai manca prostiioare e sa-ti promiti tie ceva,de exp propuneti sa nu te atunci de x alimente pt 2 saptamani si iti faci cadou un inel sau ceva orice,poate merge  Nu conteaza ca te-ai abatut,important e sa revii pe calea cea buna
|
23 apr 2010, 13:58:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal alinush
Stiu cum e.Si eu am mancat azi ciocolata si budinca si mai multe chestii nesanatoase.Dar dietetic nu am nimic in casa,asa ca zilele astea mai mananc asa..De duminica incep iarasi cu stilul de viata sanatos.Eu din cate am auzit nu e bine sa elimini painea de tot,dar faci cum vrei.Eu nici daca as vrea nu as putea fara paine 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
23 apr 2010, 14:01:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal alinush
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Stiu cum e.Si eu am mancat azi ciocolata si budinca si mai multe chestii nesanatoase.Dar dietetic nu am nimic in casa,asa ca zilele astea mai mananc asa..De duminica incep iarasi cu stilul de viata sanatos.Eu din cate am auzit nu e bine sa elimini painea de tot,dar faci cum vrei.Eu nici daca as vrea nu as putea fara paine |
si eu am auzit ca nu e prea bn,dar nah...vreau sa incerc macar o saptamana..sa vad daca merge...
tu ce mai faci? ...am vazut ca ai slabit..bravo!!!
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 14:11:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal alinush
Da..am ajuns si eu la greautatea pe care mi-o doream,insa tot nu-mi place cum arat.
Ma simt cam ciudat,pentru ca am mancat cam mult zilele astea dar de abia astept sa vina ziua de duminica sa revin la viata sanatoasa Merg maine seara la supermarket si ma aprovizionez cu mancare dietetica.
Tu ce sport faci momentan?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
23 apr 2010, 14:47:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal alinush
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Da..am ajuns si eu la greautatea pe care mi-o doream,insa tot nu-mi place cum arat.
Ma simt cam ciudat,pentru ca am mancat cam mult zilele astea dar de abia astept sa vina ziua de duminica sa revin la viata sanatoasa Merg maine seara la supermarket si ma aprovizionez cu mancare dietetica.
Tu ce sport faci momentan? |
scz ca raspund asa greu..
sport..mai fac filmulete de pe youtube kickboxing,si nist ex pt abdomen..si merg si al alergat...diseara merg si alerg pana se duce toata painea care am mancat`o azi...
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 14:57:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal alinush
Alergatul e bun.E foarte bun pentru slabit si ars calorii.Eu nu prea am timp sa alerg,daca as avea as iesi in fiecare seara.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
23 apr 2010, 22:09:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal alinush
Noapte buna draga Alinush
|
23 apr 2010, 22:11:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal alinush
noapte buna scumpa licurici
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 22:46:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal alinush
noapte buna fetele slabutele
va pe toate
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
