Subiect: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
View Single Post
  #121 (permalink)  
Vechi 02 oct 2011, 12:52:14
iuanutza's Avatar
iuanutza iuanutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
ciao, eu cand ziceam de 2 gustari, ma refeream per general, nu doar in ziua aia ca am citit ca ai fost ocupata...ca le-am citit pe toate meniurile si nu cred ca am vazut 2 gustari pana la pranz, decat una...de aia ziceam...eu am o problema, poate ma lamuresti tu...eu azi sunt la carbo...mi-am facut niste spaghete cu sos de rosii si legume...dar tare cred ca am mancat cam multe spaghete, adica daca le iei nefierte au fost vreo 150 g cam asa, dar se umfla si mi-o umplut o farfurie din aia cu fund...am vazut si la fete in retete care si-au facut spaghete, ca aveau farfuria super plina de spaghete...oare sa fie ok?
p.s.o duminica superba iti doresc si eu tie!
Ticker slabit pentru iuanutza
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]