Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #1210 (permalink)  
Vechi 31 iul 2014, 11:48:15
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Raport 21 - 27.07

Meniuri:
4 * 2 pcte = 8 pcte
3 * (-2pcte) = -6 pcte
Total meniuri = 2 pcte

Sport: 227 min => 5 + 3 extra = 8 pcte

Masuri: 77 cm burta => + 1 cm () = -3 pcte

Total punctaj = 5 pcte (damn )

Am o mare rugaminte.. nu stiu daca voi avea timp sapt asta sa fac tabelul.. ar putea cineva sa ma ajute?? Pleaaase!!! am treaba de nu ma vad si la job si acasa...

Fluturas imi pare tare rau sa aud ca ai parte numai de intamplari nefericite.. sa dea Domnul sa fie bine si sa fie toata familia ta sanatoasa!
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat