Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #1213 (permalink)  
Vechi 12 aug 2010, 10:31:50
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina Vezi mesajul
Salutare fetelor!
ce faceti?
Am cam abandonat putin forumul...,dar m-am luat cu una alta..si nu reuseam sa intru sa postez!
Ieri am avut o pofta nebuna de ciocolataasa ca am mancat 2 bucatele mi-a fost suficient...cu ea cu tot nu am depasit 1200 de calorii,asa ca e de bine!

Azi am papat un iaurt usurel,si acum stau si ma gandesc maine dimineata ce as putea manca...ceva fara calorii multe si sa fie si de post! ceva idei?

Ah si am mai facut o prostie,m-am cantarit azi dimineata si cantarul imi arat 83.3,desi sincer mi se pare greu de crezut..de luni 1 kg...astept ziua de luni..ea e cea ce conteaza.
si eu m-am mai cantarit zilele astea.........ieri imi arata 84.5 ....azi 84.7 , dar nu schimb nimic decat luni dimineata , ca si la tine atunci conteaza........
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]