Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Gagicciiiiiii,am reusit sa dau jos ce am pus Dum la strand si 200 gr ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 aug 2010, 10:25:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Gagicciiiiiii,am reusit sa dau jos ce am pus Dum la strand si 200 gr in plus am scazut in sfarsit sub 80 cu 200 gr,am 79.8  ,e bine si asa decat deloc si toate astea fara dieta,am cam mancat alandala,eu ma gandeam macar sa ma mentin |
felicitariiiiiiii , sper ca nu ne parasesti.....asteapta-ne si pe noi sa mergem impreuna la grupa 70-80
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 10:28:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Salutare fetelor!
ce faceti?
Am cam abandonat putin forumul...  ,dar m-am luat cu una alta..si nu reuseam sa intru sa postez!
Ieri am avut o pofta nebuna de ciocolata  asa ca am mancat 2 bucatele mi-a fost suficient...cu ea cu tot nu am depasit 1200 de calorii,asa ca e de bine!
Azi am papat un iaurt usurel,si acum stau si ma gandesc maine dimineata ce as putea manca...ceva fara calorii multe si sa fie si de post! ceva idei?
Ah si am mai facut o prostie  ,m-am cantarit azi dimineata si cantarul imi arat 83.3,desi sincer mi se pare greu de crezut..de luni 1 kg...astept ziua de luni..ea e cea ce conteaza.
|
12 aug 2010, 10:31:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Salutare fetelor!
ce faceti?
Am cam abandonat putin forumul... ,dar m-am luat cu una alta..si nu reuseam sa intru sa postez!
Ieri am avut o pofta nebuna de ciocolata asa ca am mancat 2 bucatele mi-a fost suficient...cu ea cu tot nu am depasit 1200 de calorii,asa ca e de bine!
Azi am papat un iaurt usurel,si acum stau si ma gandesc maine dimineata ce as putea manca...ceva fara calorii multe si sa fie si de post! ceva idei?
Ah si am mai facut o prostie ,m-am cantarit azi dimineata si cantarul imi arat 83.3,desi sincer mi se pare greu de crezut..de luni 1 kg...astept ziua de luni..ea e cea ce conteaza. |
si eu m-am mai cantarit zilele astea.........ieri imi arata 84.5 ....azi 84.7 , dar nu schimb nimic decat luni dimineata , ca si la tine atunci conteaza........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 10:32:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Gagicciiiiiii,am reusit sa dau jos ce am pus Dum la strand si 200 gr in plus am scazut in sfarsit sub 80 cu 200 gr,am 79.8 ,e bine si asa decat deloc si toate astea fara dieta,am cam mancat alandala,eu ma gandeam macar sa ma mentin |
felicitari
lasa ca tragem si noi tare si intr-o luna si ceva te urmam
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 10:35:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Gagicciiiiiii,am reusit sa dau jos ce am pus Dum la strand si 200 gr in plus am scazut in sfarsit sub 80 cu 200 gr,am 79.8 ,e bine si asa decat deloc si toate astea fara dieta,am cam mancat alandala,eu ma gandeam macar sa ma mentin |
Felicitari!! 
sper si eu prin septembrie pe la sfarsit sa trec pragul 
Deja incep sa visez cu am arata cantarul ceva cu 7 la inceput.... 
|
12 aug 2010, 10:42:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
si eu am mai scazut 500 de grame, aproape am dat jos ce m-am ingrasat in perioada in care m-am blocat si in care am mancat mai mult ca sa vad ca se schimba ceva
ce parere aveti despre o alimentatie foarte variata in ceeace priveste nr de calorii? adica intr-o zi 1200, a doua zi sa zicem 400, a treia zi 900...si tot asa...eu am citit ca asa organismul arde in continuu pentru ca nu stie ce sa faca, adica nu are timp sa se obisnuiasca
|
12 aug 2010, 10:47:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de AceS
si eu am mai scazut 500 de grame, aproape am dat jos ce m-am ingrasat in perioada in care m-am blocat si in care am mancat mai mult ca sa vad ca se schimba ceva
ce parere aveti despre o alimentatie foarte variata in ceeace priveste nr de calorii? adica intr-o zi 1200, a doua zi sa zicem 400, a treia zi 900...si tot asa...eu am citit ca asa organismul arde in continuu pentru ca nu stie ce sa faca, adica nu are timp sa se obisnuiasca |
salutare!!!
si eu am tinut cateva zile asa un zig-zag de alimentatie pt a iesi din sperioada de stagnare dar nu asa de putin:o zi 900,o zi 1700,o zi 950 ,o zi 1500 si acul cantarului s-a miscat !!!! dar cred ca 400 kcal intr-o intreaga zi este extrem de putin si foarte nesanatos
la minezig -zag a durat doar 4 zile nu mai mult ,doar am dat un imbold organismului!!!
o zi buna!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 10:51:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
felicitariiiiiiii , sper ca nu ne parasesti.....asteapta-ne si pe noi sa mergem impreuna la grupa 70-80
|
Nu va parasesc dragutelorrrr ,voi ce papati azi?
|
12 aug 2010, 10:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Oricum va astept sa mergem impreuna la cealalta grupa
|
12 aug 2010, 10:54:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Felicitari!!
sper si eu prin septembrie pe la sfarsit sa trec pragul
Deja incep sa visez cu am arata cantarul ceva cu 7 la inceput.... |
Arata bine,iti spun eu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
