24 sep 2013, 09:26:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Neatza!
Deci ramane stabilit.. Concursul se va numi "Toamna se numara slabutele!" si regulamentul va fi cam la fel ca cel de la concursul trecut, doar ca limita minima va fi 1200 de calorii, nu e nevoie sa ne calculam cu exactitate meniurile.. Important e sa le postam ori in jurnalul fiecareia ori la subiectul concursului, ca fie la vedere. Care vrea poate sa le calculeze, nu e bai..
Avem nevoie de voluntari pentru arbitraj  Eu ma ofer, avand in vedere ca am experienta concursurilor trecute, dar mai am nevoie de 1-2 fete care sa ma jute sa tinem punctajul..
Ca si la celelate concursuri voi face un tabel cu punctaj pe fiecare categorie: greutate sau centimetri, meniuri si sport. O sa postez mai tarziu un draft al tabelului.
|
Ajut si eu 
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|