View Single Post
  #1217 (permalink)  
Vechi 09 aug 2010, 13:45:00
Kristtina's Avatar
Kristtina Kristtina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Adelaide, Australia, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

Merge merge si daca nu mergea ii puneam roti,senile ceva si tot trebuia sa mearga eu sunt foarte carnivora asa k la mine daca as tine disociata ar fi groaznice zilele fara carne
he he he... asa am crezut si eu dar dupa 3 zile legume si 3 zile iaurt cred carnea a fost ca o bomba pentru stomacul meu oricum am mers acum cu iubi si fetelor o fi bine sau nu mi-am cumparat niste (nu stiu cum se scrie ) crenvusti (nu sunt sigura ca asta sunt dar seamana ) si am citit pe ambalaj fiecare crenvusti avea 140 kcal eu am mancat 3 motivul pentru care nu trec pe disociata 1-1-1 este ambitia.... ma cunosc si daca o sa incep acum sa fac compromisuri o sa renunt... si ma si marit in exact 24 de zile si imi cam doresc sa fiu mai supla dupa care probabil am sa incerc sa trec pe o disociata de 2-2-2 dar deocamdata ma simt ok cu asta doar atat... dupa parerea mea am mancat puiul ala la rotisor cu prea mare pofta gurmanda deh
Kristtina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]