Subiect: Jurnal maryg
View Single Post
  #122 (permalink)  
Vechi 27 mar 2010, 16:17:56
maryg's Avatar
maryg maryg este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg

Buna slabutelor,azi am avut o zi foarte incarcata si obositoare.Am fost la cumparaturi .....pt."armata mea" .Fenomenul ciudat a fost ca mie nu mi-am cumparat nimic.....nu a mai fost timp suficient.Dar nu e nimic .....pt.mine, ramane pe saptamana viitoare.La mine e mai complicat,trebuie sa le incerc.....deci voi avea o zi speciala .Partea cea mai rea a fost ca am mancat haotic,nu mi-am mai pregatit pachetel de acasa......si rau am facut.
Oricum nu sunt suparata ......maine ma reorganizez .Tot raul spre bine,azi dimineata cantarul imi arata 63.70.Deci e timpul sa schimb tikerul
Atasez si poza ....."cantarului meu iubit".....cu aceasta ocazie.
Acum ies ca am multe de facut .

63.70 kg
__________________

maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]