Aici vremea a fost perfecta!
Nici prea cald nici prea rece... Am baut o cafea putin zahar ... atat .. pt ca ma trezisem la ora 7 si eram prea
.. dar asta pe mine nu m-a afectat niciodata ca tot asa din cand in cand mai luam una in orice regim..
Acum am papat o omleta si mai tarziu urmeaza gratarul
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1973 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]