Neata! Da, asa se explica.....sotul meu e de vina!!!
Am cele 3 sedinte deja, oricum mai vreau sa fac si azi 30 min. Sper sa am si scadere la cantar. Eu am lunea ziua de cantar.
Oricum sunt happy ca deja 3 persoane m-au intrebat daca am mai slabit!!! Foarte motivational
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2210 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]