View Single Post
  #122 (permalink)  
Vechi 03 dec 2011, 11:52:11
DianaN's Avatar
DianaN DianaN este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul

Neata Diana:*!Deci asa se explica!
Cand o sa mai ai pofta de asa ceva,dar in varianta mai sanatoas sa imi zici sa te ajut sa le faci!Nu e capat de tara sa iti mai faci de cap o data la ceva timp,dar nu e bine pentru ca dupa cum bine vezi si la tine imediat nu"mai intra"daca te inveti pe un anumit fel de mancare!
Si eu merg azi in Mall,dar nu ajung pe la fast-food-uri!Nu e nimic acolo ce nu as putea sa imi fac eu acasa!
Cu sportul cum stai?Ai cele minim 3 sedinte de sport saptamana asta?
Imediat ma apuc si eu sa fac!
Neata! Da, asa se explica.....sotul meu e de vina!!!
Am cele 3 sedinte deja, oricum mai vreau sa fac si azi 30 min. Sper sa am si scadere la cantar. Eu am lunea ziua de cantar.
Oricum sunt happy ca deja 3 persoane m-au intrebat daca am mai slabit!!! Foarte motivational
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat