[Nemo]

Anterior postat de LIZI

Na, concluziile dupa prima zi.Am avut cateva abateri, de exemplu 2 patratele de cioco 65 %, o banana.Astea le-am luat dupa ce m-a apucat durerea de cap (pe care o am de fiecare data cand se prinde corpul ca nu-i dau ceva).
Mi-am luat si tarate de ovaz, mi-am facut aseara un maglavais cu branaza, putin ou si tarate, si recunosc ca nu m-am impacat cu el.Mi-a stat ca un bolovan in stomac.
La asta ma mai gandesc , cum sa le consum.
Cred ca e grea prima zi, dar te obisnuiesti.Azi m-am inarmat cu ce trebuie, si sa vedem daca sunt in stare.

Buna,Lizi
Taratele lepoti lua amestecate cu iaurt sau facute lipii cu un ou, o lingura jumatate cu tarate, branza pina se face un aluat asemanator cu cel de clatite, doar un pic mai gros si indulcitor cu arome sau sare si condimente, totul facut intr-o tigaie antiaderenta.
Iar banana aceea nu a fost deloc o idee fericita, chiar din prima zi. Nici ciocolata 65%...
In faza de atac se incearca trecerea organismului spre cetoza, ceea ce presupune o reducere drastica a carbohidratilor, iar banana si ciocolata au blocat cu succes acest proces.
Simptomele care insotesc acest proces de cetogeneza sunt usoare ameteli, durere de cap, lentoare.
De obicei dispar complet pina in ziua 3, cand creierul va trece pe utilizarea corpilor cetonici ca si sursa de energie.
Atunci deveniti mai vioaie, vesele, dispare complet foamea...

Succes.