Subiect: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
View Single Post
  #123 (permalink)  
Vechi 18 nov 2009, 14:14:57
adde91's Avatar
adde91 adde91 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 53kg
Mesaje: 383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Buna! Sunt noua pe aici dar va citesc de mai demult.Eu am acum 54-55 de kilograme si vreau sa ajung la 50.( am avut vreo 74 ). O sa ma mai inspir si eu din meniurile voastre sa vad ce iese .Nu tin o dieta anume incerc sa imi numar caloriile si sa nu depasesc 1200.
Ticker slabit pentru adde91
adde91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]