[lacra81]

meniul pe ieri ..numai ca seara n-am mai mancat pizza
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:15
Cafea cu lapte preparata, Jacobs Kronung, 200ml - 64 calorii
Lapte degresat, 200ml - 70 calorii
Cereale integrale Cini Minis, Nestle, 20g - 83 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Mandarine, 150g - 80 calorii
Prânz, ora 13:18
Crap cu legume, 200g - 509 calorii
Gustare 2, ora 16:19
Ceai verde, 200ml - 4 calorii
Stafide, 25g - 75 calorii
Cina, ora 08:21
Pizza, 100g - 264 calorii
Bere, 500ml - 215 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1364 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 109 calorii
Curatenie, general, 60min - 210 calorii
Tae-Bo, 20min - 209 calorii
Ridicare greutati, usor, 5min - 18 calorii
Metabolism bazal - 1409 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1955 calorii