JURNAL Lacra 81
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL Lacra 81, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; BUna,Lacra,incearca sa maresti usor caloriile,nu-s suficiente 1000 de calorii..sa nu mai zic de alea 900
Inteleg ca ai calcat stramb ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mar 2011, 18:36:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
BUna,Lacra,incearca sa maresti usor caloriile,nu-s suficiente 1000 de calorii..sa nu mai zic de alea 900
Inteleg ca ai calcat stramb o zi,asta nu inseamna sa te infometezi in urmatoarele..Cand o sa stagnezi,ce o sa faci?De unde mai scazi caloriile?Plus ca faci si destul sport ..
Sa ai spor si o zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 07:53:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
ms,roxy,esti o draguta
mai mananc cate ceva in plus ...nu chiar numai ce trec in meniu
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 mar 2011, 08:39:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
meniul pe ieri ..numai ca seara n-am mai mancat pizza
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:15
Cafea cu lapte preparata, Jacobs Kronung, 200ml - 64 calorii
Lapte degresat, 200ml - 70 calorii
Cereale integrale Cini Minis, Nestle, 20g - 83 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Mandarine, 150g - 80 calorii
Prânz, ora 13:18
Crap cu legume, 200g - 509 calorii
Gustare 2, ora 16:19
Ceai verde, 200ml - 4 calorii
Stafide, 25g - 75 calorii
Cina, ora 08:21
Pizza, 100g - 264 calorii
Bere, 500ml - 215 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1364 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 109 calorii
Curatenie, general, 60min - 210 calorii
Tae-Bo, 20min - 209 calorii
Ridicare greutati, usor, 5min - 18 calorii
Metabolism bazal - 1409 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1955 calorii
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 mar 2011, 08:39:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
si meniul pe azi
]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 08:00
Cafea cu lapte preparata, Jacobs Kronung, 250ml - 80 calorii
Paine alba feliata, Panifcom, 30g - 71 calorii
Unt, 5g - 36 calorii
Cascaval, 25g - 84 calorii
Gustare 1, ora 10:33
Kiwi, 150g - 92 calorii
Prânz, ora 13:34
Ciorba (bors) de fasole alba, 300g - 381 calorii
Gustare 2, ora 15:34
Stafide, 80g - 240 calorii
Ceai verde, 250ml - 5 calorii
Cina, ora 18:00
Branza Fagaras, Aro, 200g - 212 calorii
Gustare 3, ora 08:36
Apa minerala, 1500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1201 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 437 calorii
Aspirat, 10min - 41 calorii
Calcat rufe, 30min - 81 calorii
Curatenie, intens, 30min - 137 calorii
Ridicare greutati, usor, 5min - 18 calorii
Spalat, vase, 10min - 26 calorii
Tae-Bo, 15min - 157 calorii
Metabolism bazal - 1409 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2306 calorii
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 mar 2011, 08:40:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
cel mai rau c-am mancat o felie de paine alba si unt
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 mar 2011, 11:46:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
sunt happy
pana la ora asta am facut 20 min cu billy ,smotru in camera copiilor vreo ora ,am peste 500 kcal consumate deja
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 mar 2011, 07:59:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
meniul pe azi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:47
Cafea cu lapte preparata, Jacobs Kronung, 200ml - 64 calorii
Sunca de pui light, Campofrio, 100g - 75 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Iaurt Activia cu musli si piersici, Danone, 125g - 113 calorii
Prânz, ora 12:30
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 300g - 150 calorii
Paine integrala, Panifcom, 50g - 109 calorii
Gustare 2, ora 15:00
Ceai verde, 200ml - 4 calorii
Banane, 200g - 178 calorii
Cina, ora 18:00
Mancare de fasole verde, 250g - 145 calorii
Mamaliga, 100g - 276 calorii
Gustare 3, ora 20:00
Apa minerala, 1000ml - 0 calorii
Baton cereale cu capsuni Fitness, Nestle, 23.5g - 92 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1206 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 437 calorii
Curatenie, general, 60min - 210 calorii
Ridicare greutati, usor, 5min - 18 calorii
Spalat, geamuri, 5min - 26 calorii
Tae-Bo, 20min - 209 calorii
Metabolism bazal - 1409 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2309 calorii
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 mar 2011, 08:00:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
ieri am fost super harnicuta
sper s-o tin si azi tot asa ,ca maine e sarbatoare si fug la cosmetica si poate ma si vopsesc ..mai vad eu
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 mar 2011, 08:01:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
luni e zi de cantar si sper sa fie bun cu mine dnul C
o zi minunata va doresc
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 mar 2011, 08:19:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
acum ma uitam pe un caiet unde scriam ce tb sa mananc (pe zile)
si am gasit dimensiunile de la care am plecat
-talie 86-76
-burta92-87
-solduri106-103
-coapse 65-58
e tare ..la haine se cunoaste dar nu exagerat ..adica stau largi ..nu cad de pe mine
acu ma gandesc ca aveam peste 80 cred
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
