[rozica1965]

Anterior postat de marilo

Buna dimineata jurnal si buna zi sa aveti dragele mele
Da , am tinut doua zile cu 8 ore , intre 11 si 19. Da, astazi dimineata am avut la cantar 78,6. Este scaderea din primele zile ..stiti voi..O sa continui si daca si saptamana viitoare functioneaza , atunci o declar ..ok. Eu incerc sa tin si nr. de cal. , sa bag carbo dimineata, nu-mi iese mereu, sa nu amestec alimentele aiurea.Nu am fost pregatita cu alimente dar astazi , fiind ultima zi de concediu , am sa merg la cumparaturi.
Aseara am avut ceva nervi ca nu am putut sa ma culc decat 1/2 de ora dupa miezul noptii. Mi se facuse tare foame ca ultima masa a fost niste ciorba de legume Mi-am facut un ceai de tei si menta si parca m-a mai alinat
Am reusit sa trec peste.
Dimineata imi este mai usor ca beau apa si cafea . Am si treaba prin casa , cu pachetele si micul dejun, cu catzelul si uite asa acum vine 11.
Asa ca fetele, ce sa zic, trebuie sa facem ceva si atunci ne agatam de orice. Eu nu cred ca pierdem ceva daca incercam si pe asta

Mari,mananca la ultima masa proteine cu legume......si bea apa multa pana te culci!
Si eu practic am inceput de alaltaieri seara........adica de masa aia ultima am tinut cont ieri.....Pacat ca nu am cantarul electronic la mine......