View Single Post
  #124 (permalink)  
Vechi 22 sep 2011, 13:22:50
petro2's Avatar
petro2 petro2 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: würselen, Germania
Vârsta: 46
Date: 170cm, 64.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabutele din Germania ...sa vina la apel

Citat:
Anterior postat de sandural Vezi mesajul
Buna dimineata,si eu sunt in germania si vreau sa slabesc si eu si parca nu am tragere de inima...ce faaac
Buna,trebuie sa-ti gasesti motivatia pentru a slabi si dupa aceea sa vezi ce chef ai!Eu anul trecut pe timpul asta aveam vreo 80 de kg,ce-i drept tocmai adusesem pe lume o fetita minunata pe la sfarsitul lui iunie, cand atunci aveam 90 kg si dupa ce am nascut ma intorsesem acasa cu 84 kg.,dar cu vointa si efort am reusit sa slabesc mai mult decat mi-am propus si sunt foarte fericita.Cu ajutorul fetelor de pe slabute ai sa reusesti.Vointa si motivatia face totul.Succes!
petro2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1788 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat