View Single Post
  #124 (permalink)  
Vechi 02 oct 2011, 19:26:08
iuanutza's Avatar
iuanutza iuanutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
daca sincer azi deabea am putum minca niste struguri la dejun si la la gustare am mincat aproape un mar...nici nu lam mincat pe tot cu nu am putut....vream sa maninc mincare. Si la prinz am mincat destul de bine, da seara iar nu a mers mincarea, am mincat niste carnita cu rosii marinate cu de-a sila,in schimb am baut un 3in1...sper ca nu-i nimic am vazut ca fetele beau.
Pai tu calculeaza pastele crude ca ele se ufla cu apa dar ramin aceleasi calorii, si eu am patit asa cu pastele ca s-a primit o farfurie plina si am mincat-o toata ca nu m-am putut opri asa ca altadata o sa fac mai putina ca sa nu mai maninc asa mult, cred ca nu-i nimic ca miine esti la vitamine si o sa papi mult mai putin caloric vorbind. Seara ce papi bun ca tot esti la carbo???
pai cum am fost acasa, am papat inghetata dietetica, nu stiu, vreo 200 g, o bucatica turta dulce ca o aveam la indemnana...iar ciocolata neagra obisnuita nu aveam, insa aveam o multime de ciocolati pe care le-am primit din belgia, si mi-am ales de acolo 4 buc de praline din cacao...nu prea mi-am respectat distanta intre mese, adica intre pranz si cina abia daca mi-au trecut 2 ore juma in loc de trei, o mai patesc cateodata mai ales cand am timp liber...pralinele alea is asa mai cremoase, si mi-am facut plinul de dulce...cina mi s-a terminat pe la vreo maxim 5, dar nici nu mai gust nimic, las sa mi se digere mancarea, ca inca nici la ora asta nu simt ca mi-ar fi foame sau ceva
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]