Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Laura,rezista chiar daca ai abateri dese, o sa fie din ce in ce mai rare pana intra creierul in modalitate dieta.Nici eu nu reusesc inca suta la suta, ieri da azi ba..Mergem mai departe.
Meniu azi
Md corn cu nuttella si cappuccino
Pranz dorada la cuptor cu salata mega mixta (varza, praz, patrunjel, radicchio rosu, ardei gras, curcuma,piper negru, ume si otet mere), vin rosu
Cina-rodie(e fruct, nu e chiar ok dar ...)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|