Q88
Slăbuţa cunoscător![]() |
Despre mine
- Despre Q88
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Bucuresti
- Localitate
- Bucuresti
- Sportul preferat
- Fitnessblender
- Dieta
- Montignac
- Biografie
- Necesar caloric 57*33=1881
Deficit maxim 20%*1881= 376.2
Consum minim 1505kcal
Proteine 57*1.2(1.5)= 68.4 - 85.5
80+50= 130
130*4=520kcal (proteine+grasimi)
1505-520=985 kcal (grasimi)
985:9= 109 g de grasimi - Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 167
- Bust (cm)
- 88
- Talie (cm)
- 78
- Şolduri (cm)
- 100
- Coapsa (cm)
- 60
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta gat este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 88
- Gamba (cm)
- 34
- Genunchi (cm)
- 39
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2048
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1531
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 3
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1274
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 61.4
- Greutate (kg)
- 61.1
- Greutate dorită (kg)
- 57
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra 2
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Orasul noaptea
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 61.4
- Valoarea finala
- 57
- Valoarea curenta cursor
- 61.4
- Data start ticker
- 01.09.2021
- Data sfarsit ticker
- 01.12.2021
- Denumire ticker
- My Revenge Body
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Nunta - Doua inimi
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Lumanari Craciun (ocru)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 60
- Valoarea finala
- 55
- Data start ticker
- 01.09.2021
- Data sfarsit ticker
- 01.12.2021
- Denumire ticker
- Coapsele mult visate
-
Semnătură
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416