Am ales painea alba pentru ca daca tot mananc paine si are si calorii. macar sa fie ce-mi place
Alea integrale sau de secara au culori de parca-s murdare..... nu-mi plac
Nu, nu mi-e foame....chiar deloc....... stiu c-am luat cina la 18 si dupa aia beau apa daca mai poftesc ceva
Foame nu, dar pofta mi se mai face din ce mai rontzaie ai mei seara..... ciocolata......napolitane joe, etc. Si bag apa
Meniurile mele sunt simple.... nu-s o bucatareasa cu vocatie si-atunci prefer ceva simplu
si mai am o calitate........ nu ma plictisesc usor de aceeasi mancare.... spuneam asta si mai demult in jurnal
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1914 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]