[bebi]

Anterior postat de lonely

Hello again slabutele mele dragi
Azi am sarit o gustare.... n-am avut marul la mine (l-am uitat) ca eu sunt batrana si bolnava Asta m-a indispus pe moment.... m-am bosumflat ca un copil In rest am papat conform graficului. Venind spre casa dadeam cu banul in gand daca sa fac sport sau nu azi..... nu stiu... m-a apucat o leneeeeee ... Pana la urma cred ca m-apuc acum pana in cina. As trisa daca nu fac sport, nu? Macar p-asta sa-l execut corespunzator daca la meniu mai dau gres uneori.
Eu sper acel 84,5 sa se transforme in 84 pana luni. Da' daca fentez sportul o sa se transforme in 85 Gata! M-am hotarat! Ma apuc de tae bo! Pupici multi

Hmm cum am putina treaba cum vrei sa ma fentezi si pe mine si pe sport Treci la executat sportu daca vrei luni sa vezi 84 fara codita dupa elSi de nu bataita la

[lonely]

Anterior postat de bebi

Hmm cum am putina treaba cum vrei sa ma fentezi si pe mine si pe sport Treci la executat sportu daca vrei luni sa vezi 84 fara codita dupa elSi de nu bataita la

Gata! Ma batea doar gandul..... dar am executat 30 minute tae bo ab boot camp.... Greu la deal cu boii mici Deci am fost si azi cuminte Am scapat de bataie

[lacra81]

Anterior postat de lonely

Gata! Ma batea doar gandul..... dar am executat 30 minute tae bo ab boot camp.... Greu la deal cu boii mici Deci am fost si azi cuminte Am scapat de bataie

bravooo..eu azi am facut 10 mi cardio si 15 start walking..dar am fost asa dezamagita sa vad cate kcal am consumat ..noroc ca am venit pe jos de la scoala

[lacra81]

ma uitam pe meniurile tale ..de nu inlocuiesti paine alba cu cea integrala sau de secara ..mie imi place ''Grau intreg''si atat mananci la cina ..o bucatica de branza cu 1 rosienu iti este foame noaptea

[lonely]

Anterior postat de lacra81

ma uitam pe meniurile tale ..de nu inlocuiesti paine alba cu cea integrala sau de secara ..mie imi place ''Grau intreg''si atat mananci la cina ..o bucatica de branza cu 1 rosienu iti este foame noaptea

Am ales painea alba pentru ca daca tot mananc paine si are si calorii. macar sa fie ce-mi place Alea integrale sau de secara au culori de parca-s murdare..... nu-mi plac Nu, nu mi-e foame....chiar deloc....... stiu c-am luat cina la 18 si dupa aia beau apa daca mai poftesc ceva Foame nu, dar pofta mi se mai face din ce mai rontzaie ai mei seara..... ciocolata......napolitane joe, etc. Si bag apa
Meniurile mele sunt simple.... nu-s o bucatareasa cu vocatie si-atunci prefer ceva simplu si mai am o calitate........ nu ma plictisesc usor de aceeasi mancare.... spuneam asta si mai demult in jurnal

[lonely]

Anterior postat de lacra81

bravooo..eu azi am facut 10 mi cardio si 15 start walking..dar am fost asa dezamagita sa vad cate kcal am consumat ..noroc ca am venit pe jos de la scoala

E bun sportul, oricat poti face .... BRAVO! eu inca n-am descarcat start walking si ce-i pe net e prea putin.... am sa-l descarc sa-l fac si eu cand am perioade "grele"
Ma bag la "Camelot", va pup pe toate si va doresc o noapte buna

[lacra81]

Anterior postat de lonely

Am ales painea alba pentru ca daca tot mananc paine si are si calorii. macar sa fie ce-mi place Alea integrale sau de secara au culori de parca-s murdare..... nu-mi plac Nu, nu mi-e foame....chiar deloc....... stiu c-am luat cina la 18 si dupa aia beau apa daca mai poftesc ceva Foame nu, dar pofta mi se mai face din ce mai rontzaie ai mei seara..... ciocolata......napolitane joe, etc. Si bag apa

Anterior postat de lonely

Meniurile mele sunt simple.... nu-s o bucatareasa cu vocatie si-atunci prefer ceva simplu si mai am o calitate........ nu ma plictisesc usor de aceeasi mancare.... spuneam asta si mai demult in jurnal

aia neagra are fibre ..e mai indicata ...incearc-o cateva zile ..
eu mancam numai paine alba acu un an ..zilele trecute a cump sotul paine alba si n-am putut s-o mananc
la fructe ti-as recomanda perele ...au multe fibre ajuta la tranzit .....

[lacra81]

Anterior postat de lonely

E bun sportul, oricat poti face .... BRAVO! eu inca n-am descarcat start walking si ce-i pe net e prea putin.... am sa-l descarc sa-l fac si eu cand am perioade "grele"
Ma bag la "Camelot", va pup pe toate si va doresc o noapte buna

Noapte buna

[lonely]

Anterior postat de lacra81

aia neagra are fibre ..e mai indicata ...incearc-o cateva zile ..
eu mancam numai paine alba acu un an ..zilele trecute a cump sotul paine alba si n-am putut s-o mananc
la fructe ti-as recomanda perele ...au multe fibre ajuta la tranzit .....

Stii ce se mai intampla? Ai mei papa paine alba.... iar eu sa cumpar o paine doar pentru mine....... inseamna sa arunc 3/4 din ea. Mananc paine in special in ziua de post........ in rest foarte rar.....
Am retinut ideea cu perele...... multumesc am ramas pe mere de o saptamana...... strugurii mi s-au parut prea zaharosi

[lacra81]

Anterior postat de lonely

Stii ce se mai intampla? Ai mei papa paine alba.... iar eu sa cumpar o paine doar pentru mine....... inseamna sa arunc 3/4 din ea. Mananc paine in special in ziua de post........ in rest foarte rar.....
Am retinut ideea cu perele...... multumesc am ramas pe mere de o saptamana...... strugurii mi s-au parut prea zaharosi

strugurii nu sunt indicati la dieta