Citat:
Anterior postat de nikole89
merci polux si tie la fel nai mai trecut de mult pe la mn unde te plimbi? pe unde te gasesc ? da o las balta cu rina ca e inghetata la toate colturile! merci pt sfat
|
Da, buna inghetata! daca ai timp, poti sa faci o reteta super de inghetata light: 1 litru de iaurt mai gras (3-4% grasime), 3-4 lamai stoarse plus coaja lor rasa si indulcitor dupa gust. Iese suuuper!
Eu cum sunt innebunita dupa cacao, mai imi iau inghetata dietetica de la elion (e cu indulcitori si grasimi putine, chiar daca nu e f. sanatoasa)
Nu am inca jurnal, in general intru la jurnal de slabit 50-60 kg.
Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]