Meniu: 8.11.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:00
Ciuperci sote, 300g -
237 calorii, 7.2 proteine, 16.2 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere, 30g -
92 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 1.2 sodiu, 24.6 zahar
Gratar (carne de porc, carne de vita), 150g -
260 calorii, 23.7 proteine, 13.4 grasimi, 55.5 colesterol, 9.6 carbohidrati, 0 fibre, 2001 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:30
Mere, 100g -
52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zahar
Prânz, ora 17:00
Ciorba de pui cu legume, 300ml -
276 calorii, 21 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 48 carbohidrati, 0 fibre, 30 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:00
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 300g -
93 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:30
Mere verzi, 100g -
51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
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TOTAL CALORII:
1061 calorii, (mic)61.6 proteine, (mult)35.9 grasimi, 55.5 colesterol, (mult)142.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 2032.2 sodiu, 34.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
1623 calorii
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CALORII CONSUMATE:
1623 calorii
Sport- zero