View Single Post
  #1265 (permalink)  
Vechi 20 iul 2020, 08:00:45
adinico's Avatar
adinico adinico este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

buna, da am vazut si eu la Penny mascutele in Magurele le aveau la casa dar nu stiam ca sunt fara sarma.

weekendul destul de cumpatat:
sambata- carbo
md piersici+rodie
p-mamaliga cu tocanita de rosii
c-3 bucatele praji cu visine+1limonada
sport 30 min ex spate

duminica-tb sa fie vitamine dar nu puteam rata pranzul si am sarit la proteina
md- piersici
md-prune
p- pui la jar +mamaliga+usturoi+vin
g-1 inghetata
c-1 felie vinete +1 castravete+1 rosie

meniu azi :- amidon
md-banane
p-ciorba fasole verde+1 felie paine+ardei iute bulgaresc iubesc combinatia asta
c-idem si la fel
ar tb si sport vedem sper sa-mi iasa

o saptamana usoara si cu mult spor!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
happygirldiana (21 iul 2020), lidiuta (20 iul 2020), nikytour (20 iul 2020)