29 mai 2012, 20:13:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal nikole 89
Citat:
Anterior postat de mutulica
Buna Nico, ce faci????
Eu gata am terminat orele pe azi ...
Tine dieta care o zi si eu ca e sanatoasa , fara dulce, doar o lingurita de miere am voie, fara paine, fainoase, doar covrigei si pesmeti am voie, fara prajit, fara grasimi, deci traiasca supele si lactatele slabe, si mincarica fiarta si coapta...
ai grija cu inghetatele, ca sint foarte grase si cu muuulte calorii, cauta inghetata mai dietetica, sau fa in casa. Eu am gasit inghetata la paharut cu grasime de 2,5 % si putine calorii, da nu pot minca ...
|
buna pui ce faci ? lasa mami ca papi mai incolo inghetata abia a inceput vara dieta ta e buna eu nu stiu ce fac am inceput sa o iau pe aratura nu mai am nici motivatie nu stiu ce sa zic seara ma apuca foame mare si am devenit obsedata de calculatorul nutritional sper sami treaca repede ca inebunesc aici  sunt super furioasa pe mine imi vine sami dau palme de una singura nu mai pot sa ma abtin sunt ca... vitelul in lucerna
nikole89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|