View Single Post
  #127 (permalink)  
Vechi 26 iul 2012, 17:22:53
Olime's Avatar
Olime Olime este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos

Citat:
Anterior postat de Spiridus Vezi mesajul
Hey sweet diary!!

Azi e prima zi din a 2-a etapa! CROAZIERAAA!!! Am voie si legume!!! Mi-am facut ieri o super gustoasa salata de vinete, asa ca la micul dejun am aut salata de vinete si alte legume!! Yummy!!

Ma simt cam rau ca mi-a intarzit 6 zile nu stiu de ce ... Daaaarr!! Nu ne lasam!! Continuam dieta si de azi reintroducem tae bo in activitatile fizice!!!

Acum cand vad ca am reusit sa slabesc, indraznesc sa visez la un corp tonifiat, sa nu imi tremure carnea pe mine cand merg, nu vreau patratele pe abdomen, dar imi doresc un abdomen frumos, fara aceste cerculete

Abia astept sa merg acasa sa le fac o surpriza celor dragi!!!
Buna Roxi
Tu te simti rau ca nu a venit, eu ma simt rau ca a venit
Nici eu nu vreau patratele, vreau numai sa arat normal, nu ca o balentutza...bine hai ca acum nu mai e asa rau...totusi 20 de kg in munus se vad, dar mai e mult de munca pana la rezultate cu adevarat uimitoare
O sa le faci o surpriza placuta, asa cum a fost la mine acum 2 saptamani
Te pup si ne mai auzim
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]