Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Spiridus
Hey!! Nu e nimic!! Stiu cum e cu vizitele scurte, cand trebuie sa te vezi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iul 2012, 11:47:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Spiridus
Hey!! Nu e nimic!! Stiu cum e cu vizitele scurte, cand trebuie sa te vezi cu toata lumea!!
Placintica este bestiala!!! Este foarte usoara si buna!! Maine dimineata imi fac din nou, pentru micul dejun.
Tu ai slabit mai mult decat mine!!! Te admir!! La mine a fost putin socant... vedeam ca imi stau funny pantalonii, dar nici chiar 12 kg...
Pupici si daca te apuci de Dukan, aici ma gasesti pentru ajutor!!
|
Eu nu prea ma pricep la facut chestii dulci in bucatarie  ...tre sa ma specializez si eu ce sa mai...sa intru in rand cu lumea 
Am slabit in 6 luni fix 20 de kg si crede-ma ca inca nu-mi vine sa cred ...dar cred ca cel mai important e sa continui asa si sa ma tin de treaba in continuare!
Sa fi vazut cum stau pantalonii pe mine acum...avand in vedere ca la inceputul anului purtam marimea 48 si acum port 42...imagineaza-ti... 
Te pupez  
Acum ma focusez sa dau cele 800 gr puse in Ro, pe urma mai vedem
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 16:29:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Olime
Eu nu prea ma pricep la facut chestii dulci in bucatarie ...tre sa ma specializez si eu ce sa mai...sa intru in rand cu lumea
Am slabit in 6 luni fix 20 de kg si crede-ma ca inca nu-mi vine sa cred ...dar cred ca cel mai important e sa continui asa si sa ma tin de treaba in continuare!
Sa fi vazut cum stau pantalonii pe mine acum...avand in vedere ca la inceputul anului purtam marimea 48 si acum port 42...imagineaza-ti...
Te pupez
Acum ma focusez sa dau cele 800 gr puse in Ro, pe urma mai vedem |
800 gr???? Stai bine!!!
Placinta asta dukan este mai mult decat simpla de facut. Pui toate ingredientele la un loc, le amesteci si le pui in tava, pe hartie de copt la cuptor. Acolo le lasi pana se rumeneste! De asta imi place!! E simpla simpla!! Nu trebuie sa pui separat, dupa aia sa le amesteci... Si garantat cand e rumenita, e gata!
La mine e putin socul ca ma vad cu 12 kg deodata in minus... daca nu m-am cantarit de cand am plecat de acasa....acum e WOW
|
24 iul 2012, 16:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Buna dragul meu jurnal!
Sunt in ziua 6, etapa atac (dieta Dukan). Ma simt foarte bine, doar ca nu am atat de multa energie pentru a face sport. In etapa de croaziera, in care voi pasi frumos joi, voi incepe sa reiau "clasele" de tae bo cu Billy!! Da da!! Desi m-am cantarit si sunt mai mult decat fericita de ce mi-a aratat cantarul, nu inseamna ca ma las pe-o ureche.
Tii minte cand alergam cate o ora, nu?? Acolo tintesc din nou!! Tae bo, alergat si coarda!! Cu asta am ajuns la 70 kg, cu asta voi ajunge la 60 pana in octombrie, cand voi fi acasa!!! Stiu ca se poate, mi-am lasat corpul sa se odihneasca putin, l-am bagat la dieta intre timp, acum il incalzesc, exercitii pe fitball, cu greutati mici, abdomene, stretching, dar incet incet trebuie sa iesim din nou la alergat!!
Mai tii minte cand vroiam cm in minus peste noapte? Acum stiu ca sunt pe drumul cel bun. Chiar daca la masuratorile de azi nu mi-a aratat chiar ce vroiam eu... doar la coapse am mai scazut (2 cm!!!! Iupiiii!!!), in rest sunt la fel ca sapt trecuta si e normal. Sportul de acum nu prea e solicitant! Nu e nimic, avem rabdare, totul se va rezolva!!
Te pup si ne mai auzim!! Fug sa beau vitamina, ca azi am uitat sa o iau!
|
25 iul 2012, 14:43:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Spiridus
800 gr???? Stai bine!!!
Placinta asta dukan este mai mult decat simpla de facut. Pui toate ingredientele la un loc, le amesteci si le pui in tava, pe hartie de copt la cuptor. Acolo le lasi pana se rumeneste! De asta imi place!! E simpla simpla!! Nu trebuie sa pui separat, dupa aia sa le amesteci... Si garantat cand e rumenita, e gata!
La mine e putin socul ca ma vad cu 12 kg deodata in minus... daca nu m-am cantarit de cand am plecat de acasa....acum e WOW |
te cred ca e soc ....asa a fost si la mine cand am probat o pereche de pantaloni 42 si am intrat in ei 
lasa ca ne tinem noi de treaba si ne facem niste slabute super
te pup
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2012, 15:37:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Olime
|
Daaaa!!!!Abia astept sa ma duc la probat pantaloni!! Ziua mea e in august, asa ca imi voi face cadou o pereche de pantaloni!
Te pup!!
|
26 iul 2012, 08:13:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Hey sweet diary!!
Azi e prima zi din a 2-a etapa! CROAZIERAAA!!! Am voie si legume!!! Mi-am facut ieri o super gustoasa salata de vinete, asa ca la micul dejun am aut salata de vinete si alte legume!! Yummy!!
Ma simt cam rau ca mi-a intarzit 6 zile  nu stiu de ce ... Daaaarr!! Nu ne lasam!! Continuam dieta si de azi reintroducem tae bo in activitatile fizice!!!
Acum cand vad ca am reusit sa slabesc, indraznesc sa visez la un corp tonifiat, sa nu imi tremure carnea pe mine cand merg, nu vreau patratele pe abdomen, dar imi doresc un abdomen frumos, fara aceste cerculete
Abia astept sa merg acasa sa le fac o surpriza celor dragi!!!
|
26 iul 2012, 17:22:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Spiridus
Hey sweet diary!!
Azi e prima zi din a 2-a etapa! CROAZIERAAA!!! Am voie si legume!!! Mi-am facut ieri o super gustoasa salata de vinete, asa ca la micul dejun am aut salata de vinete si alte legume!! Yummy!!
Ma simt cam rau ca mi-a intarzit 6 zile nu stiu de ce ... Daaaarr!! Nu ne lasam!! Continuam dieta si de azi reintroducem tae bo in activitatile fizice!!!
Acum cand vad ca am reusit sa slabesc, indraznesc sa visez la un corp tonifiat, sa nu imi tremure carnea pe mine cand merg, nu vreau patratele pe abdomen, dar imi doresc un abdomen frumos, fara aceste cerculete
Abia astept sa merg acasa sa le fac o surpriza celor dragi!!! |
Buna Roxi
Tu te simti rau ca nu a venit, eu ma simt rau ca a venit
Nici eu nu vreau patratele, vreau numai sa arat normal, nu ca o balentutza...bine hai ca acum nu mai e asa rau...totusi 20 de kg in munus se vad, dar mai e mult de munca pana la rezultate cu adevarat uimitoare
O sa le faci o surpriza placuta, asa cum a fost la mine acum 2 saptamani 
Te pup si ne mai auzim
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2012, 17:39:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Olime
Buna Roxi
Tu te simti rau ca nu a venit, eu ma simt rau ca a venit
Nici eu nu vreau patratele, vreau numai sa arat normal, nu ca o balentutza...bine hai ca acum nu mai e asa rau...totusi 20 de kg in munus se vad, dar mai e mult de munca pana la rezultate cu adevarat uimitoare
O sa le faci o surpriza placuta, asa cum a fost la mine acum 2 saptamani
Te pup si ne mai auzim |
sper sa le fac o surpriza... lasa lasa, ca ne tinem noi de treaba si sa vezi ce bine va fi!!
|
27 iul 2012, 16:06:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
am mancat 2 bombonele de cioco azi ca desert asa dupa pranz...uuuuoooff!!! 
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2012, 16:45:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Olime
am mancat 2 bombonele de cioco azi ca desert asa dupa pranz...uuuuoooff!!! |
si mie mi-e super pofta de ciocolata...sa vad cat rezist
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal Spiridus - un corp frumos este unul sanatos
